Ibland kan man känna sig vilsen i livet. Man kan fråga sig - Vem är jag? - Hur kommer det sig att jag känner som jag gör? - Hur vill jag leva mitt liv egentligen?
En känsla av ångest och nedstämdhet kan komma över en. Ibland har man svårt att leva livet så som man önskar då ångesten och depressionen tar över.
Jag erbjuder individuell psykoterapi och parterapi i Lund.
Jag tar emot privatbetalande patienter samt patienter med remiss från Region Skåne från 16 år.
Du kan komma fysiskt till min mottagning i Lund eller så kan vi "träffas" via videolänk.
Individuell psykoterapi
Att gå i psykodynamisk psykoterapi (PDT) är att tillsammans med psykoterapeuten undersöka känslor, försvar och titta på olika relationer man har.
Jag utgår från EFIT (Emotionellt fokuserad individuell terapi).
Där fokus ligger på att förstå sina känslor och anknytningsbehov så att patienten kan känna sig tryggare i sig själv och i relationer.
Detta sker genom att utforska känslor, identifiera mönster och skapa nya emotionella erfarenheter.
Parterapi
Har du och din partner svårt att kommunicera med varandra?
I parterapin undersöker vi tillsammans ert samspelsmönster.
Metoden för parterapi som jag använder är den internationellt erkända metoden Emotionellt Fokuserad Terapi (EFT). Målen för EFT är att omorganisera viktiga emotionella gensvar, att skapa ett nytt positivt samspelsmönster och att paret upplever en trygg anknytning till varandra.
Existentiell hälsa
Jag arbetar efter WHOs klassificering av existentiell hälsa.
Existentiell hälsa brukar beskrivas som ett förhållningsätt att se på livet. Det är ett stöd för oss särskilt när livet är svårt. Det kan bidra till resiliens (förmåga att stå emot och klara av en förändring, samt återhämta sig och vidareutvecklas). Detta kan minska risken för psykisk ohälsa.
